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麦片虾美味瘦身食谱 好吃不怕发胖

www.daban5.com | 发布: 2009-08-12 | 编辑: 陪你看海 | 收藏本文 | 收藏打扮网
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虾的肉质肥嫩鲜美,既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,虾肉也是滋补壮阳之妙品。虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的,虾的通乳作用也很强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。 服装搭配:http://dress.daban5.com/

 

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 所以说把麦片和虾合起来做成营养价值高还不含较多的脂肪的菜,就不必担心吃多会发胖了,减肥上品喔。

麦片虾美味瘦身食谱 好吃不怕发胖
文章来源:www.daban5.com(打扮网)

 

 所需材料:鲜虾半斤、麦片一小碗、生粉、玉米粉、吉士粉各一勺(然后将三种粉混合)香菜1棵、黄油一勺、色拉油适量

 

  制作方法:

 

  1、用刀将虾背部划开,挑去泥肠,把香菜切成小段

 

  2、把每个虾均匀的裹上混合后的粉

 

  3、把油锅置火上烧到五成热的时候投入裹好的虾

 

  4、待虾炸到金黄时捞出备用

 

  5、另起干净的炒锅烧热,将黄油放到锅里,等黄油融化,然后投入炸好的虾和麦片拌匀,撒上香菜段即可。

 

  炸制后的虾外酥脆里嫩,是甜的,麦片炒得很香很甜还脆脆的,颜色也非常惹人食欲。


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